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院長ブログ

黒部名水マラソン 医療支援ランニングドクター無事終了

朝乃山優勝おめでとう!

朝乃山の出身地の富山県で、黒部名水マラソンがあり、行ってきました。

本日、5月26日は各地で猛暑日となりましたね。

マラソンのコースでは途中35度まで上がり、こんな暑い中を走るのは初めてなので、不安でした。

自分の安全を確保することが何よりも大切だと、責任者からも言われてたので、今回はOS1(経口補水液)を1個だけ自分用に持って、身軽にして走ることにしました。

猛暑の中を5~6時間走りきるには、まずしっかり食べること。

バナナ、チョコパン、おにぎり、押し寿司、オレンジ、冷しラーメン、アイスなど、途中しっかり食べました。

熱中症対策として、水を体にかけるのですが、

お水が豊富な黒部ですから、エイド以外でも一般の方がお水を振る舞ってくれたのが嬉しかったです。

それからスポーツドリンクをしっかり補給。

何とかバテずに任務を終えました。

持参のOS1は、20km地点で痙攣で動けなくなったランナーに使いました。

来週は安曇野ハーフ、こちらは家族行事なので、夫と走ります。

 カテゴリー:クリニック  2019年05月26日

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