イソフラボンの作用をまとめました。

１．エストロゲン作用

更年期症状を和らげる、肌への作用、骨粗鬆症を少し予防

２．抗エストロゲン作用（エストロゲンの働きを抑える）

乳がんの発症リスクを減らす可能性がある

３．抗酸化作用　など

イソフラボンは大豆に含まれるので、

大豆を食べればこのような効果が期待できるかというと、

そう単純ではありません。

イソフラボンは腸内細菌の働きで、

「エクオール」という物質に変化して作用します。

残念なことに、日本人でエクオール産生菌を持つ女性は約半数、

若い女性では20～30％といわれてます。

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エクオールが作れない方でも、

エクエルを飲むことでエクオールを摂取することできます。

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それでは、エクオールが作れるのか、作れないのか？

それを調べる検査があるのでご紹介します。続きはまた明日。