明けましておめでとうございます。

昨年はブログの更新が滞りがちで、

年末のご挨拶もしないで年を越してしまいました。

楽しみにしてた皆さん、本当にごめんなさい。

言い訳になりますが、

年をとってから睡眠がとても重要になりました。

以前のように「睡眠時間を削って」なんてできなくなりました。

集中力も低下。

診療後に「さあ、これからもう一仕事。

ビール飲んで気合入れてやるぞ～」

なんてこともできなくなりました。

集中力の低下に気づくと

「こんなはずじゃなかった」って

自分を責めたり、悲しくることがあります。

そんな時に、こんな記事を見つけました。

集中力の低下は脳の進化のあらわれ

視力の低下など複数の原因で集中力は低下するけれど、

知識と経験が積み上がり

気を配る能力が発達（脳が進化）したと考えよう。

「集中力の低下は、ある意味『気配り脳』への変化・進化といえます。」

「集中せずに注意が分散しているからこそ、危機察知能力が高いともいえます。」

「『もう年だから』などとは考えず、『まだまだ若い人には負けていない！」と脳内で思い続けることも、実は大切です。」

（大人の休日倶楽部12月号より）