「夏バテ」は夏の暑さによる活動性の低下。

倦怠感・疲れやすい・食欲低下・意欲や体力の低下・頭痛・睡眠障害など、

暑さが原因で起こる体調不良です。

夏バテの予防はいろいろな所に書いてありますが、

私は「食べること」と「寝ること」だと思ってます。

自分自身で気をつけていることです。

でも・・・

食べたくても、食欲低下で食べれない。

寝たくても、睡眠障害で寝れない。

こうなったら悪循環です。

早めに医療機関を受診しましょう。

軽症なら漢方で対応できることもあります。

食欲低下には補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

頭痛や吐き気には五苓散（ごれいさん）

睡眠障害は？？補中益気湯をベースにした加味帰脾湯（かみひきとう）が効くかもしれません。

考え事をしたり、興奮して眠れないときは抑肝散（よくかんさん）っていう漢方もあります。

しっかり食べて、睡眠を十分にとって

暑い夏を乗りきしましょう。