26日、昨夜は横浜市産婦人科医会の研究会で、

妊娠前からの栄養、食習慣が大切だという講演がありました。

妊娠してから食生活をすぐに改善することは難しいので、

妊娠前から気をつけようという話です。

近年、体重の少ない赤ちゃん（低出生体重児）が増えています。

その中で女性のやせが原因となるものがあります。

胎児のときに栄養状態が悪いと、

「倹約体質」低栄養の環境に対応できる体質になってしまい、

生まれてから普通に栄養状態がよい環境では、

他の人よりも成人病（高血圧、糖尿病など）になりやすくなります。

妊娠前から適正体重にすることで、

次世代の子どもたちの健康を守ることができます。

必要なエネルギーをとる。

朝食を食べる。

タンパク質もしっかりとる。

健診でやせてると言われた方は、食生活を見直しましょう。