昨日の新聞に載ってたダスキンの広告

びっくりしました。

「ちよたさん今年100歳、みねよさんまだ94歳」

どなたかと思ったら、

1991年から1992年に放映された

「きんは100歳、ぎんも100歳。100歳！100歳！」の

コマーシャルで話題になった

蟹江ぎんさんの娘さんたちだそうです。

若い女性の皆さんへ

100歳なんて想像できないのは当然だと思いますが、

今、気を付けて欲しいことがあります。

ダイエットはしないでください。

将来の骨粗鬆症の原因になりますのでお願いです。

将来のことが気になりだした皆さんへ

長寿の秘訣はいろいろなところに書いてありますが、

実際に健康で長生きされてる方は、

自然体ですよね。

Aさんは卓球が大好き。

Bさんは働き者で、農作業で毎日忙しいようです。

Cさんはいつもお洒落な洋服と靴を履いてます。

3人とも笑顔がとても素敵な90代です。

生活に気をつけているぞ！っていう印象を受けません。

ちなみに私が気をつけていることは、

動脈硬化と骨粗鬆症の予防です。

具体的には、

１．高血圧　⇒薬を飲む

２．脂質異常症　⇒現在のところ食事で大丈夫

３．糖尿病　⇒糖尿病の傾向があるので、なんちゃって「糖質制限」してます。でも、ご飯（お米）が好きなので、食事療法で難しい場合は、薬飲みます。

４．骨粗鬆症　⇒運動と定期的な骨密度チェック

５．ストレス　⇒もともと神経質な性格で、このままでは血管に悪いと思ったので、「まあいいか」と考えるようにしてます。

でも、あんまり頑張りすぎるのはよくないですね。

自然に健康に長生き♡

笑顔が素敵なおばあちゃんを目指しましょう。