腕の力をつけたくて、

スポーツジムのトレーニングレッスンに参加しました。

バーベルを使うレッスンで、

初心者は一番軽い重りを使います。

片方1.25㎏、両方で2.5㎏です。

体の前で腕を曲げたり伸ばしたり、

頭の上にバーベルを持ち上げたり、

このくらいの重さなら楽勝！楽勝！って思ったのですが、

バーベルを背負ってスクワットするトレーニングで、

体が固まってしまいました。

「せっ、背負えない～～っ！」

バーベルが後頭部で止まったまま、肩まで下せないんです。

周りの人は楽々と背負ってスクワットを開始してるのに、

私だけモタモタしてて、

しかも髪を結わえたゴムのところにベーベルがひっかかり、

そのうちに肩甲骨も肩関節も我慢できないくらいに痛くなり、

もう背負ってストレッチすることを諦めました。

インストラクターは

「このおばちゃん大丈夫かなあ～」と思ったでしょうね。

1人だけバーベル前に持ってスクワットしてるのだから・・・。

こんなに体が硬くなってるとは思いませんでした。

思い当たるのは五十肩ですね。

片方1年ずつ、計2年間腕が上がらなかった。

あまり大事にし過ぎたのがよくなかったかもしれません。