私が会員になっている「性と健康を考える女性専門家の会」から、ニュースレターと一緒に「オピニオン」という雑誌が送られてきます。

今回送られてきたのが、2019年冬号です。

盛りだくさんの内容ですが、一部ご紹介します。

＜知ってほしい！セルフチェックが乳がんからあなたの命を救う！＞

セルフチェックとは自己検診（自己触診）のことです。

乳がんは、唯一セルフチェックによって自分で気づくことができるがんです。

皆さんもご存知の、SKE48の矢方美紀さんは、何気なくセルフチェックをしてみたら、左胸の上の方に硬いしこり触れたので受診したそうです。

アデコ株式会社の風間さんは、毎年マンモグラフィ検査をしていたのにがんが見つからず、自己触診でしこりを発見しました。

当院では横浜市乳がん検診をしています。

私は触診をするときに、乳房を触ってないという方には、月1回は触りましょうとお話してますが、毎日自己触診をされている方もいらっしゃいます。

ブラジャーをつけるとか、体を洗うというのは毎日することなので、無意識のうちに（もちろん最初は意識的に触るのですが）自己触診の習慣がつくようです。

日本の女性の10～11人に１人が乳がんにかかってます。

私が開業した16年前は26人に1人といわれてました。

昨年は11人に1人でした。

今は10～11人に1人、欧米は9人に1人と言われてます。

定期的な検診も大事ですが、セルフチェック（自己触診）を習慣にしましょう。