子宮下垂や子宮脱は、その名の通り子宮が腟の中に下がったり、外に出てきてしまう状態です。

子宮を支える筋肉が出産などで緩くなってしまうのが原因です。

気にならなければ様子をみてよいのですが、何か挟まった感じがするので、何とかして欲しいと思う方が多いようです。

治療には、ペッサリーというリング（輪）を腟の中に入れる方法や、最近は手術治療も進歩してきたので、手術される方も増えてます。

ペッサリーは直径5㎝～10㎝までサイズがあります。

それを腟の中に入れて子宮を支えるのですが、腟に接している部分がびらんを起こして、出血することがあります。

びらん出血の対策で一番よいのは「自己着脱」です。

寝る前に外して、朝起きたら着ける。

難しいように思うかもしれませんが、少し小さめのサイズで練習すれば、誰でもできるようになります。

必要な時だけ入れて、あとは外しておく。

腟を圧迫しないので、理想的な管理の仕方です。

もちろん、若い時から（閉経前から）骨盤底筋体操をして、子宮下垂・子宮脱を予防することも大事です。

ペッサリーの自己着脱にご興味のある方はご相談ください。