当院では「尿失禁相談」を予約制で行ってます。

尿失禁、特に咳をしたり、飛び跳ねたりしたときに漏れる「腹圧性尿失禁」には「骨盤底筋体操」が有効です。

骨盤底筋（こつばんていきん）とは、膀胱・子宮・直腸を支える筋肉の集まりです。

私も出産後に尿失禁で悩まされました。

縄跳びで漏れる、走るとヤバイっ！運動会の親子競技に出れないかもと思い、体操をすること3か月・・・漏れなくなりました。

尿道や膀胱を支える筋肉を「尿道括約筋」と言います。これは、直腸を支える「肛門括約筋」とつながっているので、お尻の穴を締める体操をすると尿道括約筋も鍛えられます。

「尿失禁相談」ではこの体操の指導も行ってます。尿失禁に悩んでいる女性の皆様、お気軽にお電話でご予約ください。保険診療です。予約料はいただいておりません。

40代女性の4割は尿失禁に悩んでいるというデータもあります。新聞でも尿漏れパンツの広告目にしますよね。それだけ多くの女性が困っているわけです。

年齢とともに骨盤底筋は弱くなります。早い時期から骨盤底筋を鍛えましょう。