昨夜（というか）今朝、頭が痒くて目が覚めました。

頭全体ではなくて、左側頭部の一か所。目が覚めた時には、ポリポリ掻いていました。

気にしないで睡眠の続きを・・・と思いましたが、痒みは睡眠を妨げますね。

どうして痒いの？

患者さんにはいつも言ってるんです。

何らかの刺激で痒みが出て、（掻くと気持ちいから）掻いてしまい、それがまた刺激になって痒くなる。

刺激⇒かゆみ⇒掻く（刺激）⇒かゆみ⇒

※（注）カンジダ（真菌）やトリコモナスなどが原因の場合は、それに対しての適切な対処が必要です。

石鹸でゴシゴシこする、シャンプーでゴシゴシ洗うは強い刺激になります。気持ちいいけどね。

新陳代謝が活発な若い頃は洗ってもこすってもお肌はすべすべかもしれませんし、逆にニキビなどができやすいのも皮脂腺が発達しているから。

年齢を重ねるにつれて、お肌の潤いがなくなり、乾燥しがちになります。

高級基礎化粧品、ボディークリームなど、お手入れにお金をかけている方もいると思います。

それもいいかもしれませんが、お肌に刺激を与えないことが一番重要です。

石鹸はお肌に必要な皮脂を落としてしまうので注意が必要です。

私はいつからか忘れてしまいましたが、石鹸で体を洗うと痒くなるので、基本的に石鹸は使いません（洗顔とシャンプーはしますが）。

こすらない、掻かない。お肌のお手入れには一番のポイントだと思ってます。

そのために薬を上手に使います。

頭の痒いところに薬をつけて、さて二度寝と思いましたが、痒みはとれたものの眠ることはできず、そのまま起きてブログ書いてます。