テレワークになって自宅にずっといるせいか気分が落ち込む。

夫がテレワークで自宅にいるのでイライラする。

自分の自由な時間がなくなって疲れた。

外出の回数が減ってストレスがたまる。

何となく不安でそわそわする。

頭痛やめまいで家事をするのも億劫。

何もしたくないし、楽しくない。

これは「コロナうつ」でしょうか？

それとも更年期だからでしょうか？

と言って相談に来られる方が増えました。

ストレス症状と更年期症状は似ています。

ストレスが原因の場合はストレッサー（ストレスの原因となるもの）を排除したり遠ざければ解決することもあります。

職場の人間関係というのがそれですね。

配置換えや職場が変わっただけで症状がなくなって、生き生きする方がいます。

しかし、コロナが原因のストレス、特に家庭内や家族のストレスはそういうわけにはいきませんね。

コロナうつも更年期症状も、どちらにも対応できるのは漢方です。

漢方だけで症状が軽減する方もいますが、漢方が効かない場合は我慢せずに次の治療手段を考えましょう。

更年期症状ならHRT（ホルモン補充療法）がよく効きます。

最初からHRTをしてもいいですし、まず漢方から試してみてもいいでしょう。

漢方もホルモン剤も効かない場合は、症状の程度にもよりますが、早めに心療内科や精神科などに相談に行かれた方がよいかもしれません。

コロナに負けず、笑顔で生活できるようにいろいろ試してみてください。