更年期症状にはHRT（ホルモン補充療法）が本当によく効きます。

アラフィフで月経不順、のぼせ、ほてり、ホットフラッシュがあれば更年期症状かなあと想像できます。

これらの症状は自律神経失調症状、あるいは血管運動神経症状といって、HRTを始めるとだいたい数日で消失します。

中には1日で症状が改善してびっくりする方もいます。

それから不眠も更年期症状ということもあります。

ほてりや発汗が夜間に起こって眠れなかったり、目が覚めてしまうからです。

それから、エストロゲンには気持ちを明るくさせる作用があるので、不安や抑うつから不眠になることもあります。

HRTをしたら眠れるようになりました。

と、笑顔で言ってくれると私も嬉しくなります。

エストロゲン様様です。

まずはお試し。

不眠が改善しない場合は更年期症状ではない可能性もあるので、別のアプローチが必要になるかもしれません。