まだ30代なのに、出産後に骨粗鬆症で骨折した。

これ本当の話です。

骨粗鬆症はおばあさんの病気だと考えられていましたが、最近若い方でも骨折することがあり、注意が必要です。

骨は10代～20代で作られます。

特に10代では、食べて体を動かすことで骨量のピーク（最大骨量）が上がります。

最大骨量は高い方がいいです。

閉経後は骨量が減りますが、

最大骨量が高ければ90歳100歳になっても骨粗鬆症にはなりません。

逆に体重が少なくて痩せていると、最大骨量が十分に獲得できず、20代なのに70歳80歳くらいの骨量しかないということが起こります。

骨粗鬆症は骨折しないと症状が出ません。

若いと骨量（骨密度）を測る機会もなく、骨折して初めて骨粗鬆症と診断されるということになります。

そのようなことにならないように、無理なダイエットには気をつけましょう。

ご心配な方は20代、30代であっても骨密度測定（骨量測定）をおすすめします。