「足の話」を書いてみたものの、読み返してみると全く面白くない、つまらないので話を追加します。

約1時間の講演の中で、一番聴いてよかったと思ったのは、

👠ハイヒールはダメ！という話です。

2～3週間前から韓国ドラマにはまったという話は何度か書きました。

この年になって恥ずかしいのですが、ドラマに感化されて、おしゃれをしようと思っちゃいました。

ハイヒールにタイトスカート・・・今の体形では無理だから、腹筋鍛えて頑張るぞ！

手始めにハイヒール出勤（・・・と言っても徒歩2分ですが）をしてみようと思い、下駄箱を見たのですが、ハイヒールは全部処分しちゃってました。

（下駄箱っていうと昭和のイメージですか・・・。今ならシューボックスですね。）

買いにいこうかなあと思った矢先の「足の話」講演でした。

話聴いといてよかった。

ハイヒールはアキレス腱が固くなり、足底腱膜というところに負担がかかるらしいです。

足首が固くなって、前傾姿勢を取りにくくなり、健康な状態ではない。

だから「ヒールを履いている方が楽」というのは（足首が固くなっているということで）良くないというので、

買う前に聴いといてよかった。

それから、外反母趾の原因は、よく靴のせいだとか、歩き方のせいなどと言われるようですが、そうではなくて足の骨格構造によるものらしいです。

実は遺伝の影響が大きいようで、母娘で足の骨格が似ていると、二人とも外反母趾になるというのはそういうわけです。

初期ならインソールなどで改善することができるそうです。

インソールは足のケアにとても重要だということも知りました。

自分で選ぶのは難しくて、足のクリニック（足の専門医）で作ってもらうか、お店で買うなら店員さんにみてもらうようにということです。