アニョハセヨ

若い頃は睡眠を軽視してましたが、この年になって、眠ることはとても大事だと実感してます。

以前から5時間睡眠は当たり前。

（休日寝だめしてました。）

当直していた頃は、36時間勤務なんて当たり前。

そうでないと産婦人科医は務まらないと思ってましたし。

（※現在は働き方改革で、勤務形態も変わってきているようですが。）

コロナ感染の影響を受け、3密を避けるために、当院も予約制を一部導入しました。

朝9時出勤から8時前出勤となり、毎朝予約患者さんのカルテの確認作業をしています。

まあ、そのおかげで待合室が密にならずに診療できているので、今後も続けていきたいと思います。

それにしても、診療が終わると疲れてしまい、頭が回りません。

翌日に仕事を残さない！

がモットーでしたが、無理です。

仕事はたまっていく一方で、困ってます。

回らない頭を何とか回して・・・と思えば思うほど堂々巡りです。

夜はもう仕事ができないとわかっているのに、夜更かししてしまう。

グッズりと睡眠を十分取った朝はとても爽やかです。

頭の回転もスムーズ。

本当に、睡眠って何よりのエネルギーだと実感しました。

眠りたいのに眠れなくて困っている方。

更年期症状ならHRT（ホルモン補充療法）が効きます。

ストレスが原因の方⇒ストレスを排除するのが一番の解決の近道です。

ストレス排除・・・？

それは無理だという方もいらっしゃいますよね。

寝る時間がない方⇒それは私と同じです。

睡眠を確保するために努力しないといけませんね。

はい！努力します。

（睡眠不足の原因はわかってるんです。「〇〇〇。」よろしくないと思うのですが、観ているときは幸せなんです。）

アニョイゲセヨ